野菜スープダイエットの方法

野菜スープって脂肪燃焼効果があることをご存知でしょうか?
栄養たっぷり、美容にもダイエットにも良いとされる野菜スープ、ぜひ試してみてくださいね。
こちらでやり方を説明したいと思います。

基本は野菜スープをたくさん食べるだけ。

お酒に含まれるアルコールは脂肪燃焼の邪魔になります。
お酒を飲む場合、24時間以上経ってから、野菜スープダイエットを開始してください。

野菜スープダイエット中は、脂肪を燃やしてエネルギーにするため、糖質はできるだけ避けてください。
スープには野菜の甘味がでるので、そこまで心配はありません。

ジュースはもちろん、甘味料も避けたいので、カロリー0の甘い飲み物もできるだけ避けましょう。
炭水化物のほとんどは糖質でできています。飲み物と同様にできるだけ避けてください。
特に夕食に炭水化物を取ることで、睡眠時の脂肪燃焼を邪魔してしまいます。

野菜スープには、脂肪燃焼効果だけでなく、食物繊維がたっぷり。
老廃物の排出やお通じ改善をすることで、より燃えやすい身体を目指します。
また満腹感をしっかり感じることで、空腹感のつらさや間食を防ぐことが目的です。

野菜スープダイエットを行うことで、1週間で5~8kgのダイエットも可能ですよ!

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